Gestión del estrés. Mindfulness.
10.11.2017
Aprende a regular tus tensiones diarias, a encontrar hábitos saludables para tu cerebro y para toda tu vida.
El
estrés es una defensa natural contra ciertas situaciones, pero mantenerlo
prolongadamente en el tiempo puede afectar a tu salud, relaciones personales y rendimiento
laboral.
Formación a medida
Contenidos:
- ¿Qué
es el estrés? ¿Cómo influye en tu salud?
- Prevenir
el
estrés.
- Técnicas
útiles para controlar el estrés y dieta mental sana.
- Prácticas de Mindfulness
- Conseguir la relajación en momentos críticos.
Inteligencia emocional con herramientas de PNL.
También puede interesarte un taller de Inteligencia Emocional con herramientas de PNL para poder desarrollar las habilidades personales y sociales que te facilitarán descubrirte y mejorar tus relaciones contigo y con los demás.