Gestión del estrés. Mindfulness.

Aprende a regular tus tensiones diarias, a encontrar hábitos saludables para tu cerebro y para toda tu vida.

El estrés es una defensa natural contra ciertas situaciones, pero mantenerlo prolongadamente en el tiempo puede afectar a tu salud, relaciones personales y rendimiento laboral. 

Formación a medida

www.medita.online

Contenidos:

  • ¿Qué es el estrés? ¿Cómo influye en tu salud?
  • Prevenir el estrés. 
  • Técnicas útiles para controlar el estrés y dieta mental sana.
  • Prácticas de Mindfulness
  • Conseguir la relajación en momentos críticos.

Inteligencia emocional con herramientas de PNL.

También puede interesarte un taller de Inteligencia Emocional con herramientas de PNL para poder desarrollar las habilidades personales y sociales que te facilitarán descubrirte y mejorar tus relaciones contigo y con los demás.


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